Der grüne Smoothie – VEGAN

DER GRÜNE „ANTIOXIDATIV & HILFT GEGEN VERSTOPFUNGEN“

Wie lässt sich der Tag am besten starten? In meinen Augen mit einem schnell gemachten & powermäßgien Smoothie. Heute hab ich „Den grünen“ für euch & der hats in sich. Antioxidativ, viel Vitamin A & hilft den Leuten die mit einem Blähungen & Verstopfungen zu kämpfen haben. Der Smoothie dauert nicht länger als 5 Minuten & kostet weniger als 2 Euro, sweeeeet. Let’s do it!

Zutaten für 1 Smoothie:

1 Banane
Handvoll Babyspinat
1/2 Avocado
55g Papaya
Saft einer ganzen Limette
5 gehäufte EL Haferflocken
200ml Hafermilch

Zubereitung:

1. Alle Zutaten vorher waschen, wenn ihr die Schale mit esst & in den Mixer geben
2. Alles 1 Minute durch mixen, bis alles zerkleinert & smooth ist (Sollte es zu dickflüssig sein, gebt noch etwas von der Hafermilch hinzu)
3. In ein Glas füllen & enjoy
4. Lasst es euch schmecken!

Ein Kommentar bei „Der grüne Smoothie – VEGAN“

  1. […] Der Smoothie hats echt in sich. Stärkt nicht nur die Nerven, sondern entgiftet gleichzeitig & ist reich an Vitaminen & Nährstoffen. Ab & an sollte man sich einen guten Smoothie mal gönnen. Ich mache es täglich. Ich spar mir Geld & bleib gesund, besser kann es doch gar nicht sein. Wichtig beim Smoothie trinken ist: Kaut die Flüssigkeit im Mund ruhig 15-20 mal, denn erst so regt ihr eure Verdauung an & die Nährstoffen können schneller & einfacher von eurem Körper aufgenommen werden. Wenn ihr das nicht macht, dann fließen die guten Vitamine & Mineralstoffe relativ schnell durch euren Körper durch & ihr scheidet alles wieder aus genauso schnell wie ihr den Smoothie getrunken habt. Nehmt euch Zeit beim trinken, denn dann habt ihr auch alle Vorteile & bleibt auch länger Sattmacher. Für mehr Inspiration, checkt doch mal meine anderen Smoothie aus, „Den Gelben“ oder „Den Grünen“. […]

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