DER GELBE „HÄLT JUNG & STÄRKT DIE NERVEN“

Man schlürft sich gesund. Smoothies & Berlin. Mittlerweile gibts sie überall, ne gute Sache, gar keine Frage. Aber ganz ehrlich, hab ich Lust 5,00 Euro oder mehr für etwas zu bezahlen was ich zu hause schnell & einfach selber machen kann? Ein Smoothie sollte an aller erster Stelle satt machen & mich mit Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien versorgen & günstig sein. Der Smoothie hier, kostet nicht mehr als 1,70 EURO & ich hab hierbei nur Bio-Produkte verwendet. Was braucht man also noch? Lediglich einen guten Mixer, frische Zutaten & 3 Minuten seiner Zeit. Entweder ein perfektes Frühstück oder ein schneller Snack zwischendurch. Deswegen hab ich für euch ein paar wunderbare, günstige, leckere & vor allem gesunde Smoothies ausprobiert. Hier kommt der Erste & der ist gut für alle die jung bleiben & ihre Nerven nicht verlieren wollen.

Zutaten für 1 Smoothie (300-400ml):

100g Banane
100ml Mandelmilch ( Alternativ: Reismilch, Hafermilch, Kokosnuss Milch)
1 gehäufter TL Mandelmus
50g Birne
50g Zitrone (Fruchtfleisch & Saft ohne Kerne)
1/2 Orange (Fruchtfleisch & Saft)
1/2 EL Kurkuma Pulver

Zubereitung:

1. Alle Zutaten vorher waschen & in den Mixer geben
2. Alles 1 Minute durch mixen, bis alles zerkleinert & smooth ist (Sollte es zu dickflüssig sein, gebt noch etwas von der Mandelmilch hinzu)
3. In ein Glas füllen & enjoy
4. Lasst es euch schmecken!